指宿の砂むし温泉
壱In one line一言で言うと
Ibusuki no sunamushi onsen, a sand bath, is a beach where you lie buried in sand heated by hot springs.
弐In 30 seconds30秒で説明する
Ibusuki is a hot spring town at the southern tip of the Satsuma Peninsula in Kagoshima, in Kyushu. Hot spring water flows under the beach, so the sand itself is hot. You put on a yukata, or a light cotton robe, lie down, and staff shovel warm sand over you up to the neck. Most people stay about ten minutes, then wash off in a regular bath.
参As a short speechスピーチ・英作文
Most hot springs in Japan mean soaking in water, but Ibusuki in Kagoshima offers something different: a sand bath. Hot spring water runs under the beach, so the sand is warm enough to make you sweat.
You change into a yukata, a light cotton robe, and lie on your back while staff shovel sand over your body, leaving only your head out. A towel under your head keeps the sand out of your hair. The weight and heat of the sand feel heavy at first, then surprisingly relaxing.
About ten minutes is usually enough. The custom is said to go back several hundred years, to a time when local people dug holes in the warm beach to bathe. I think it is one of the most unusual ways to enjoy an onsen in Japan.
指宿の砂むし温泉いぶすきのすなむしおんせんIbusuki no sunamushi onsena hot sand bath on a beach warmed by hot spring water
お湯につからない温泉。浴衣のまま、熱い砂に首まで埋まる。
壱一言で言うとIn one line
指宿の砂むし温泉とは、浜辺に横になり、温泉で温められた砂に埋まる入浴法です。
弐30秒で説明するIn 30 seconds
指宿は、九州・鹿児島県の薩摩半島の南の端にある温泉の町です。浜の下を温泉が流れているため、砂そのものが熱くなっています。浴衣を着て横になると、係の人がスコップで温かい砂を首までかけてくれます。多くの人は10分ほど入り、そのあと普通のお風呂で砂を流します。
参スピーチ・英作文As a short speech
日本の温泉といえば、たいていはお湯につかることですが、鹿児島の指宿には一風変わったものがあります。砂むし温泉です。浜の下を温泉が流れているため、砂は汗が出るほど温かくなっています。
浴衣に着替えてあおむけに寝ると、係の人がスコップで体に砂をかけてくれて、頭だけが出た状態になります。頭の下にはタオルを敷くので、髪に砂は入りません。砂の重さと熱は、最初はずっしりと感じますが、やがて意外なほどくつろげます。
たいていは10分ほどで十分です。この習慣は数百年前にさかのぼるとされ、地元の人が温かい浜に穴を掘って入っていたと言われます。日本で温泉を楽しむ方法の中でも、とびきり珍しいものの一つだと思います。
こう聞かれたらQuestions people actually ask
QDo I have to be naked under the sand?
ANo. You wear the yukata the facility lends you, and the staff will tell you what to wear underneath. After the sand bath, you rinse off the sand and then use the regular bath naked, like any onsen.
砂の下では裸になるのですか。いいえ。施設が貸してくれる浴衣を着ます。浴衣の下に何を着けるかは、係の人が教えてくれます。砂むしのあとは砂を流し、普通の温泉と同じように裸で大浴場に入ります。
QIs it too hot for someone who doesn't like heat?
AIt can feel very hot, especially around the feet. Staff can put less sand on you, and you can get out early whenever you want. People with heart problems or high blood pressure should ask first.
暑いのが苦手な人には熱すぎますか。かなり熱く感じることがあり、とくに足のあたりが熱くなりがちです。係の人に頼めば砂を少なめにしてもらえますし、いつでも早めに出られます。心臓の病気や高血圧のある人は、先に相談したほうがよいでしょう。
誤解されやすいA common misunderstanding
MYTHA sand bath is just lying on hot sand in the sun.砂むしは、日なたの熱い砂に寝転ぶだけのことだ。
FACTThe heat comes from hot spring water under the ground, not from the sun. It works in the rain and on cloudy days, and many places have a roof over the sand.熱は太陽ではなく、地下を流れる温泉から来ています。雨や曇りの日でもでき、屋根の下に砂場がある施設も多くあります。
そのまま使えるフレーズPhrases you can use
- Please change into this yukata before the sand bath.砂むしの前に、この浴衣に着替えてください。
- Staff will cover you with sand up to your neck.係の人が首まで砂をかけてくれます。
- About ten minutes is enough for most people.たいていの人は10分ほどで十分です。
- If it gets too hot, just tell the staff.熱すぎたら、係の人に言ってください。
- Rinse off the sand before you get in the bath.お風呂に入る前に、砂を流してください。
豆知識Background
砂むしは、海岸の地下を流れる温泉が砂を温めていることで成り立つ入浴法で、指宿の摺ヶ浜が知られる。潮が引いた浜では、砂を少し掘ると温かい湯が出てくる。数百年前から地元の人が浜に穴を掘って体を温めてきたとされ、指宿市は、古い記録にもそのような入浴の様子が書かれていると紹介している。今は施設で浴衣を借り、係の人に砂をかけてもらう形が普通で、砂をかける係は「砂かけさん」と呼ばれる。雨の日は屋根のある砂場を使う。砂むし温泉は指宿のほか、大分県の別府などにもある。
出典日本文化ナビ（原田英語.com）「指宿の砂むし温泉を英語で説明する（Ibusuki no sunamushi onsen）」https://www.haradaeigo.com/japanese-culture/en/ibusuki-sand-bath
- 文
- 日本文化ナビ編集部（原田英語.com）— 英文・和訳・解説はすべて独自に作成
- イラスト
- 日本文化ナビ オリジナル
- 発行
- 原田英語.com https://www.haradaeigo.com/
- 印刷日
- 2026.10.17
© 2026 Harada Eigo (原田英語.com). Text and illustration: Japan Culture Navi.
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