もし眠らなかったら、あなたの体はどうなる？
What would happen if you didn’t sleep? - Claudia Aguirre
「徹夜の先にある、本当の世界」
動画はここから
スマホで読み取ると、動画と音声つき単語のページが開きます。
一晩くらいの徹夜は平気、と思っていませんか。眠らずにいると体と頭に何が起きるのかをたどっていく、短い動画です。
| # | 英語 | 知ってる度 | 観る前：意味を予想 | 観たあと：正しい意味 |
|---|---|---|---|---|
| 1 | sleep | 知ってる見たことある初めて | ||
| 2 | insomnia | 知ってる見たことある初めて | ||
| 3 | brain | 知ってる見たことある初めて | ||
| 4 | memory | 知ってる見たことある初めて | ||
| 5 | deprive | 知ってる見たことある初めて |
1回目は日本語字幕で観て、睡眠不足の影響をつかむ
2回目は英語字幕で。使える表現を3〜5個メモする
3回目は好きな30秒を選び、声に出してまねる
それぞれの部分で、話し手が何を言ったか・何を見せたかを、日本語でメモしよう（キーワードだけでOK）。
| # | 聞き取れた英語（単語・フレーズ） | 意味 | 何分ごろ |
|---|---|---|---|
| 1 | |||
| 2 | |||
| 3 | |||
| 4 | |||
| 5 |
・体・脳・健康まわりの語彙（sleep、brain、body など）が中心で、理科や保健の英語資料を読むときにもそのまま役立ちます。
・「もし〜なら」を表す仮定の言い方が題名から使われているので、if を使った文の感覚をつかむ入口になります。
In my opinion, ...
The main reason is ...
In the talk, the speaker ...
So, I believe ...
このトークは入試の「脳・心理・行動」テーマとつながっています。下の語から選んで入れよう（形を変えてもOK）。
トークの内容を1分で人に説明しよう（日本語→英語の順でもOK）。使えたキーワードに✓。
おすすめ区間：つかみの部分か、体への影響を説明する部分がおすすめです。説明調の文は区切りがはっきりしているので、30〜60秒でも意味のまとまりを保てます。
2・9 キーワードの意味
- sleep 睡眠
- insomnia 不眠
- brain 脳
- memory 記憶
- deprive 奪う
9A マッチング
1-c 2-e 3-d 4-b 5-a
9B スペル
deprive / sleep / memory / insomnia / brain
10 テーマ単語（脳・心理・行動）
- neuron
- trait
- habit
- plasticity
- unconscious
- perception
7 要点の例
- 体と脳への影響：眠らずにいることが、ちょっとした不便ではすまない理由を、体と脳の両面から見ていきます。身近な話なので自然に引き込まれます。
- 仮定の英語に注目：「もし眠らなければどうなるか」というテーマなので、仮定を表す言い方に耳を向けてみましょう。if を使った文を考える、よい素材です。
- 入試の長文の定番：睡眠と脳は、読解でよく扱われるテーマです。背景を知っておくと、初見の英文でも、内容の見当がかなりつきやすくなります。
4 話の流れの例
- つかみ：アメリカでは大人の多く、10代の大半が睡眠不足だと見られている、という身近な現実から入り、「眠らないと何が起きるか」を考える入口に立ちます。
- 問題提起：睡眠不足は、ちょっと不便というだけの話ではない。起き続けることが体に害をもたらしうる、という問題が示されます。
- 脳への影響：眠らずにいると、脳にどんな影響が出るのかを見ていく流れと考えられます。細部は動画で確認してください。
- 体への影響：頭だけでなく体にも影響が出ることを、しくみの説明とアニメーションを組み合わせて示していく部分です。
- まとめ：睡眠の大切さをあらためて確認し、毎日の習慣を見直したくなる形で締めくくる構成と考えられます。
観終わると身につくこと
睡眠を削って勉強する作戦を、一度見直したくなります。「睡眠が大事な理由」を、英語でも、自分の言葉で説明できるようになっていきます。
このトークで伸びる力
睡眠と脳のテーマは、入試の長文に頻出です。「〜しないと…になる」という仮定の文が、たくさん出てくる点も、英語の練習になります。徹夜の危険を、英語でも説明できます。
授業プラン（50分）
| 0〜5分 | 導入 | ワークシート①の問いをペアで話す（日本語OK） |
| 5〜10分 | 単語 | キーワード予習。知ってる度チェック→意味の予想 |
| 10〜15分 | 1回目 | 日本語字幕で全体を観る。②の話の流れマップを書く |
| 15〜20分 | 確認 | ペアで話の流れを説明し合う。聞き取れた英語をシェア |
| 20〜25分 | 2回目 | 英語字幕で。聞き取れた英語メモを増やす |
| 25〜46分 | 書く | ③観たあとの問い＋英語で意見（PREP） |
| 46〜50分 | 共有 | 2〜3人が発表。④の自己評価 |
こんな人に
- 夜ふかしがクセになっている人
- 睡眠が気になる受験生
- if を使う文が苦手な人
タイプ別の使い方
高校生：日本語字幕でまず楽しみ、保健や生物で習う言葉と結びつけましょう。短いので放課後の10分でも1周でき、続けやすい教材です。
受験生：睡眠や健康は長文でよく扱われる話題です。因果を表す表現と体に関する語彙を集め、自由英作文の材料としてもためておけます。
大学生：授業やゼミの発表で、身近な話題から入る手本になります。時系列で説明する構成を、自分の1分プレゼンに写してみましょう。
社会人：仕事の集中力と睡眠の話は雑談にも使えます。通勤中に1区間だけシャドーイングし、健康の話題を英語で話す口慣らしにしましょう。
つまずきポイント
- 体の名称や専門語が出ると意味が飛びがちです。全部を追わず、まず動詞と名詞の中心になる語だけをフレーズ帳に集めると進みやすくなります。
- アニメの速さに合わせて聞こうとして疲れることがあります。字幕なしで聞くときは0.75倍に落とし、区切りごとに止めて確認しましょう。
- 日本語の知識で内容を補ってしまい、英語を聞かなくなることがあります。英語字幕で観るときは英語に意識を戻し、耳と目で確かめましょう。
入試とのつながり
睡眠や健康は、長文や自由英作文で扱われやすい現代的なテーマです。因果や比較の表現に慣れておくと、リスニングで要点をつかむ力にも役立ちます。
豆知識
夢を見やすい眠りは REM sleep と呼ばれ、REM は Rapid Eye Movement（すばやい眼球運動）の頭文字です。眠っている間に目がすばやく動くことから名付けられました。
採点のめやす（英作文 8）
内容（問いに答えている）3点／理由と例 3点／英語の正確さ 2点。キーワードを使えたら＋1点のボーナス。